ヨガダイエットに関する情報をお届けしています。
●ヨガダイエットの秘訣について
子供を何人か産み落として一生懸命育てているママ業真っ最中の私。
そろそろ老化が気になるお年頃のアラサーなわけですが、例に漏れずダイエットだの
美容だのが好きでアンテナをたくさん張っています（笑）
何しろ毎日時間が飛ぶように過ぎていくので、どこかお教室に通ったり
自分のためのゆっくり過ごす時間なんかも取り辛い毎日ですが、
その中で以前からヨガはやってみたいもののひとつだったんです。
ヨガは体をリラックスさせたり、体の歪みを整えたり、インナーマッスルを刺激したりと
いろいろ良さそうな話を聞くにつれ、憧れは募るばかり。
でもヨガ独特のポーズは体が痛くて結局ヨガも断念してしまいそうで（笑）
そう、私体が笑ってしまうほど硬いんです。
こんな私でも苦痛なくヨガできるのかな？？
■スポンサーサイト■
筋トレ 室内 - 筋トレは室内で簡単にできる！筋トレアドバイザー吾妻徹のサイト
恋愛 告白 - 恋愛下手なあなたでも女性に告白し成功する方法
告白 成功 - 告白成功率８割超えのとっておきの方法をお伝えしております
若益つばさ メイク - 若益つばさちゃんの最新メイク情報
スピリチュアルカウンセラー はる - 占い・スピリチュアル好きの方必見！はるさんのサイト
はるな愛 美容整形手術 - はるな愛さんの美容整形手術情報
銀座の母 手相占い - 銀座の母に手相占いしてもらうにはどこへいけばいいの？そんなあなたは必見です
ケンメリ 中古車 - ケンメリ好きな人はこの中古車情報をチェック！
細木数子 相性 無料占い - 細木数子さんの人気はまだまだ続いています。無料の相性占いも！
●続き…
そんなことを思いながら、ある日ヨガダイエットなる単語がアンテナに引っかかりました。
ヨガダイエット…。スローなイメージのあるヨガでどうやってダイエットするんでしょうか？！
ヨガダイエットについてちょちょいっと調べてみましたら、ヨガは腹式呼吸でそのゆっくりとした呼吸は
有酸素運動のような効果だとか、なんとか。普段は刺激することの少ない筋肉を動かすことで脂肪の燃焼につながるとか。
いやいや、それだけではなく、ヨガダイエットの真の効果は、ヨガによる基礎代謝のアップなんだそうですよ。
基礎代謝と言えば、生きているだけでカロリーを消費するという、アレですよね。
そうか、ヨガをするとやっぱりそんな効果まであるのねー！！ヨガもヨガダイエットも気になります！！
たくさんヨガダイエットのポーズもあるらしいのですが、その中でいくつか抜粋されて載っていました。
それを見たら、どうもこんなポーズのようで。
■スポンサーサイト■
コーセー 化粧品 通販 - コーセーの通販化粧品情報
ケアマネージャー 試験 日程 - ケアマネージャーの試験日程美について
シミ 効果 美容液 - シミやそばかすに効果のある美容液情報
眉マスカラ ランキング - 眉マスカラのランキングサイト
無料 サンプル コスメ - 無料コスメのサンプルがもらえるサイト
ぐるなびアウトレット - あのぐるなびのアウトレット情報
ランジェリーショップ 東京 - 東京のランジェリーショップのリンクサイト
ランジェリーショップ 六本木 - 六本木のランジェリーショップのリンクサイト
●続き…
『ツイスティング・チェアのポーズ：肩幅に両手を伸ばして両脚はしっかり揃え、そのままの状態で胸の前で合掌し、ゆっくりと息を吐きながら、
徐々に腰を落としていく。息を一度吸ったら、再び息を吐きつつ、上半身をゆっくり右方向へねじり、息を吸いながら上下に両手を広げ、
このままの状態で５回呼吸。』
なんか、読んでいるだけで股関節がピキピキ来そうな…。
しかも、やっぱりゆっくり呼吸を意識しながらとか、そういうの苦手かもしれません。
個人的には、激しいエアロビが希望かな？！
ああ、でもヨガも気になるんですよね。お教室に通えばスローな動きもしっくり体に入ってくるのでしょうか？
ヨガダイエットの基礎代謝アップ、ぜひ欲しいアビリティですね（笑）うーん、悩みます。
■スポンサーサイト■
ニトリ わけありアウトレット - あのニトリのわけありのアウトレット商品紹介
ホットペッパービューティー ネイル - ホットペッパービューティーのネイル情報
銀座の母 無料占い - 大人気！銀座の母の無料占いについて
細木数子 六星占術 早見表 - 細木数子さんの占いの早見表
細木数子 六星占術 無料 - 細木数子さんの無料サイトってある？
メイクの仕方 初心者 - 初心者でも上手にできるメイクの仕方情報
アウトレットマンション 埼玉 - アウトレットマンション情報I N 埼玉
細木数子 六星占術 無料 - 大人気！細木数子さんの無料占いのサイト情報
ジェルネイル 激安サロン - 女性に今大人気のジェルネイル！激安サロン情報
銀座の母 手相占い - 銀座の母に手相占いをしてもらうには？
アイクリーム 口コミランキング - アイクリームってどうなの？そんなあなたのための口コミランキング